Rücken-Fitness I (früher: „Fit und mobil älter werden“)

Dieser Kurs zielt auf der Grundlage eines ganzheitlichen Trainings auf die Stabilisierung des Rückens ab, um evtl. Rückenproblematiken vorzubeugen. Hauptsächlich gekräftigt werden hierbei die Bauch-, Rücken-, Bein- und Gesäßmuskulatur. Zudem werden die Mobilisation des Rückens und rückengerechtes Verhalten im Alltag Schwerpunkte sein.

Wenn möglich bitte eine Matte und ein Handtuch mitbringen.

Kursleitung: Susanne Gardeweg    
Tag, Zeit: Montag, 17.30 - 18.30 Uhr; Neubeginn am 09. Januar 2017 (1. Quartal); das 2. Quartal beginnt am 24. April 2017
Ort: Bewegungsraum der Kita "Heilsbrunner Hosenmätze", Olpensgut 20
Anmeldung: Formular unter Downloads
Kosten: 1. Quartal 2017 (Jan. - März), 12 Termine, 72,- € Kursgebühr; 48,- € für Vereinsmitglieder;
2. Quartal 2017 (April-Juli), 10 Termine, 60,- € Kursgebühr; 40,- € für Vereinsmitglieder