Rücken-Fitness II

Dieser Kurs zielt auf der Grundlage eines ganzheitlichen Trainings auf die Stabilisierung des Rückens ab, um eventuellen Rückenproblematiken vorzubeugen. Hauptsächlich gekräftigt werden hierbei Bauch-, Rücken, Bein- und Gesäßmuskulatur. Weitere Schwerpunkte werden die Mobilisation des Rückens und rückengerechtes Veralten im Alltag sein.

Wenn möglich bitte eine Matte und ein Handtuch mitbringen.

Kursleitung: Susanne Gardeweg    
Tag, Zeit: Montag, 18.45 - 19.45 Uhr; Neubeginn ab 09. Januar 2017 (1. Quartal); das 2. Quartal beginnt am 24. April 2017
Ort: Bewegungsraum der Kita "Heilsbrunner Hosenmätze", Olpensgut 20
Anmeldung: Formular unter Downloads
Kosten: 1. Quartal 2017 (Jan. - März), 12 Termine, 72,- € Kursgebühr; 48,- € für Vereinsmitglieder;
2. Quartal 2017 (April-Juli), 10 Termine, 60,- € Kursgebühr; 40,- € für Vereinsmitglieder