Diese Kurse zielen auf der Grundlage eines ganzheitlichen Trainings auf die Stabilisierung des Rückens ab, um evtl. Rückenproblematiken vorzubeugen. Hauptsächlich gekräftigt werden hierbei die Bauch-, Rücken-, Bein- und Gesäßmuskulatur. Zudem werden die Mobilisation des Rückens und rückengerechtes Verhalten im Alltag Schwerpunkte sein.

Wenn möglich bitte eine Matte und ein Handtuch mitbringen.

Kursleitung: Susanne Gardeweg
Tag, Zeit: Montag, 17.15 - 18.15 Uhr; Neubeginn ab 30.08.2021;
Ort: bei schönem Wetter als Outdoor-Training
Anmeldung: Formular unter Downloads
Kosten: 14 Termine, 84,- € (Aug. - Dez. 2021)