Diese Kurse zielen auf der Grundlage eines ganzheitlichen Trainings auf die Stabilisierung des Rückens ab, um evtl. Rückenproblematiken vorzubeugen. Hauptsächlich gekräftigt werden hierbei die Bauch-, Rücken-, Bein- und Gesäßmuskulatur. Zudem werden die Mobilisation des Rückens und rückengerechtes Verhalten im Alltag Schwerpunkte sein.

Wenn möglich bitte eine Matte und ein Handtuch mitbringen.

Kursleitung: Susanne Gardeweg
Tag, Zeit: Montag, 17.30 - 18.30 Uhr;
Ort: bei schönem Wetter als Outdoor-Training
Anmeldung: Formular unter Downloads
Kosten: 7,00 € (ab 2024) pro Übungseinheit von 60 Min. bei quartalsmäßiger Abbuchung

Kursleitung: Karin Kerp-Huldt
Tag, Zeit: Montag, 19.00 - 20.00 Uhr
Ort: TH der GGS Hebborn, Odenthaler Straße (nach den Sommerferien)
Anmeldung: Formular unter Downloads
Kosten: 7,00 € (ab 2024) pro Übungseinheit à 60 Min. bei quartalsmäßiger Abbuchung