Die einzelnen Stunden beginnen mit abwechslungsreichem Aufwärmen, als kleines Spiel, zu Musik, mit Handgeräten. Den Schwerpunkt bildet eine funktionelle Gymnastik, hauptsächlich für Rücken- und Bauchmuskulatur unter besonderer Berücksichtigung bzw. Einbeziehung des Beckenbodens.
Mobilisierungs- und Dehnübungen, Konzentrationsspiele, Koordinationsübungen und unterschiedliche Entspannungsformen gehören ebenso wie Tipps zu rückenfreundlichem Alltagsverhalten zum Unterrichtsinhalt. Dieses Angebot ist für Frauen und Männer geeignet.

Mitzubringen ist ein Handtuch.

Im Sommer findet die Veranstaltung nach Absprache mit den Teilnehmern/-innen auch gerne draußen statt.

Übungsleitung: Birgit Meid
Ort: Turnhalle der GGS An der Strunde
Anmeldung: Formular unter Downloads